Le pre workout pour un maximum de performance !

Le pre workout est un supplément de pré-entraînement conçu pour améliorer les performances sportives et fournir un coup de pouce supplémentaire pendant l’exercice. Ce produit est très apprécié des amateurs de gym, des athlètes, des haltérophiles, des culturistes et des entraîneurs et en général tous ceux et celles qui souhaitent pousser leurs performances aux maximum.

Pourquoi consommer un pre-workout ?

Si vous êtes un adepte régulier de la salle de sport ou un athlète, vous avez probablement entendu parler du supplément pre workout. Ce produit se présente généralement sous forme de pilule ou de poudre et a la faculté de stimuler l’énergie et d’améliorer les performances d’entraînement. Son ingrédient principal est la caféine. C’est cet additif qui stimule le système nerveux central du corps, améliore le temps de réaction et réduit la fatigue de manière significative pendant l’effort. D’autre part, il contient également de la BCAA, de la bêta-alanine, de la créatine et du glycérol. Afin de leur donner meilleur goût les pre workout sont très souvent aromatisés avec des saveurs fruitées assez créatives et sont mélangés à de l’eau froide avant d’être consommés 20 à 30 minutes avant le début d’un effort rigoureux. Ce type de produit est adapté à tous les niveaux de forme physique, du débutant aux profils intermédiaires en passant par avancé. Si vous recherchez de l’énergie, de l’endurance ou une meilleure concentration cognitive pour la performance physique ou mentale, le pre workout est la meilleure des solutions possibles. De plus, lorsqu’il est combiné avec un régime d’entraînement et un programme de nutrition appropriés, il peut offrir une poussée supplémentaire hors du commun.

Quels sont les avantages d’un pre workout ? 

Au fil des ans, plusieurs études scientifiques ont prouvé l’impact des pre-workout sur les performances à l’effort. Tous ceux qui cherchent à améliorer leur forme physique peuvent envisager de l’utiliser. Le pre-workout permet au sportif de travailler plus dur pendant les séances de gym et de faire les progrès les plus optimaux. Dans cette section, nous allons passer en revue un certain nombre de ces avantages :

Augmentation de l’énergie 

Se sentir plein d’énergie permet de faire de l’exercice à un niveau élevé plus longtemps. Le pre-workout aide à minimiser l’impact de la fatigue, améliorant ainsi l’endurance.

Amélioration du flux sanguin

L’amélioration du flux sanguin vers les muscles qui travaillent facilite la livraison de nutriments essentiels et de l’oxygène. De plus, les déchets peuvent être éliminés plus efficacement. De fait la consommation du pre workout entraîne donc une meilleure endurance musculaire.

Augmentation de l’endurance musculaire

La créatine est une substance naturelle stockée dans la masse musculaire. Par conséquent, en prenant un supplément pre workout, vous pourriez améliorer efficacement la quantité d’énergie produite par vos muscles. Plus il y a d’énergie disponible, plus les muscles seront endurants.

Une meilleure concentration mentale 

Le pre workout dynamise le corps pour augmenter les performances, mais il aiguise également les compétences mentales. Des études ont montré qu’il affecte explicitement la vigilance psychique, l’humeur, l’attention et la concentration grâce à sa forte teneur en caféine.